"Don't give up"
08:02:59 
2013-04-04 
Det märks att jag har haft ett uppehåll med min träning. Jag fick känningar i magmusklerna efter i tisdags, samt efter gårdagens korta men intensiva pass. Åtminstone vet jag att jag har gjort något!
"Important meetings"
It's good to be back! Efter närmare två månaders uppehåll med mycket förkylningar och krassligheter så är det roligt att sätta sin fot i Wasa Sportsclub igen! Nu ger vi järnet fram till 31 maj och sedan kan Rhodos sakta smyga på...
Rapunzel & Diner Girl
Efter att vi hade varit till Sandras föräldrar och ätit oss mätta på urgoda plättar så började S fixa till Bellas hår och smink inför shooten. Vi hittade kjolen och skjortan på loppis och då fick jag visionen av "diner girl". Det blev mycket lyckat!
S ville också ha ett par nya bilder så hon fick bli fotad vartannat. När hon kom in i studion så kom hon såå försiktigt för hon trodde vi skulle skratta, men hon var så fin så. Både S och B var superfina. Love you, guys!
Resultat lär ni få se inom en snarframtid!
v6 träningssaldo
En konstig vecka som bestått av olika saker som gjort att man inte tagit sig till gymmet mer än två gånger den här veckan. Det känns ganska dåligt och det sätter press på, men ska försöka med nya tag den inkommande veckan. Nya tag...
VECKA 6, TRÄNINGSSALDO:
Måndag: 1,5h gym
Tisdag: -
Onsdag: - (abs)
Torsdag: 2h intensivgym
Fredag: - (dancefloor 3h)
Lördag: - (dancefloor 3h)
Söndag: - (abs)
Fit Notes
Timing will never be just right!
Trög start på dagen, men ska väl försöka hinna med gym innan jag beger mig på en föreläsning av Henrik Fexeus ikväll.
Wake up early
Två veckors uppehåll med gymmet blir att ta igen nu.
GYM PM 2H.
Första veckan var jobbig då jag inte hade möjlighet att åka till gymmet, men nu när två veckor gått så har det blivit acceptabelt. Så det tilltalar inte lika mycket, fast när jag väl har kommit mig dit så löser det sig nog!
v5 träningssaldo
Den hostande veckan, och andra veckan jag inte kunnat träna. Men fast besluten om att den kommande veckan är det nya tag som gäller, i och med att tillfrisknandet började i onsdags/torsdags. Två veckors latläxa på schemat, innan jag börjar köra tre dagar i veckan.
VECKA 5, TRÄNINGSSALDO:
Måndag: sjuk
Tisdag: sjuk
Onsdag: sjuk
Torsdag: tillfrisknande
Fredag: tillfrisknande
Lördag: tillfrisknande
Söndag: tillfrisknande
Hard work and discipline
On our way to Korsnäs. Pubkväll står på schemat, och sällskapet tror jag inte vi behöver klaga på!
Become
... med de sagt så är det fredag och jag fick en välbehövlig sovmorgon. Vad är bättre än sovmorgnar på fredagar? - Jo mycket, men nu syftar jag på sovmorgon på en specifik vardag. :)
Change
Saknar WSC, men den här veckan är snart förbi och då är jag på benen igen för gym nästa vecka.
Before/After a Workout
You are Your...
You Know What?
"There will be days where you'd want to quit" - Velat sluta - nej, men varit tvungen - ja.
Jag är inne på min andra vecka med att inte träna och jag mår inte bra. Jag vet att man inte ska träna då man är sjuk, och skulle jag träna med min hosta så skulle jag dö, eller kanske nått mindre extremt.
Jag vill tillbaka till gymmet så fort som möjligt, men satsar nu på att bli så frisk som möjligt innan jag tar tag i den saken. Jag ger den här veckan en chans för förbättring!
"But if you quit now, there will be more work in the future."
Stressless
v4 träningssaldo
Sjuka veckan som sagt. Det finns egentligen inget saldo på vecka 4. Endast måndagens gympass samt skjutbanan på tisdag och torsdag. Det här lär straffa sig i februari!
VECKA 4, TRÄNINGSSALDO:
Måndag: 2h gym
Tisdag: sjuk / 1,5h skjutbanan
Onsdag: sjuk / 30-45min promenad
Torsdag: sjuk / 1h skjutbanan
Fredag: sjuk
Lördag: sjuk
Söndag: sjuk
Eat clean-week
Jag har en stor bekännelse... I tisdags hade jag absolut ingen aptit alls, men sen i onsdags så kom den tillbaka, och då blev det ett bakslag när vi var till affären. Jag köpte två fastlagsbullar - oh no! Och inget gym på hela veckan, förutom i måndags då.
Å andra sidan så gjorde det inte så mycket i och med att jag ändå har tränat och ätit bra de senaste två veckorna, men nu under sjuka veckan så har de varit lite undantag. "För att jag är sjuk..."
Nåväl, det får fortsätta med Eat Clean och skippa Train Hard till slutet av denna vecka.
Åtta procent
Tredje dagen jag missar 2h gympass. 1h= 4%, 2h= 8%, och två gånger åtta blir? - 16% på tre dagar.
Jag är superbra på att uppmuntra mig själv, när jag är sjuk. Visst, det är bra att ha paus från träningen. Men när man byggt upp en vana under två veckor så då tar det emot att inte få entra gymmet på den tredje veckan.
Me want to!
Ångesten som uppstår när man inte har kunnat åka till gymmet på två dagar. Det blev inget gym igår och inte idag heller, så jag har missat fyra timmars möjliga gympass. Sarah int tyck... Åtminstone orkade jag mig till skjutbanan i 1,5h.
Nu skulle det sitta bra med morsans Zuppa al Pomodoro, en riktig dunderkur med chili och cayenne! Egentligen skulle jag kunna åka och handla hem ingredienser, men finns orken?
Just keep going!
GYM 0300 - 0500 PM
